6 loại trà thảo mộc nên uống hàng ngày để bảo về sức khỏe

Trà thảo mộc là một loại đồ uống giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được làm từ các loại thảo dược tự nhiên và không chứa bất kỳ hóa chất nào, do đó rất an toàn cho sức khỏe của con người. Việc uống trà thảo mộc hàng ngày không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 6 loại trà thảo mộc nên uống hàng ngày để tận dụng tối đa những lợi ích mà nó đem lại.

Những loại trà thảo mộc nên uống hàng ngày để bảo về sức khỏe mà bạn nên biết:

1. Trà gừng

Lợi ích cho sức khỏe

• Gừng là một trong những thành phần quan trọng của trà gừng, có tác dụng giúp giảm đau và kháng viêm.
• Đặc biệt, trà gừng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh lý nhiễm trùng và cải thiện chức năng tiêu hóa.
• Ngoài ra, gừng còn có tác dụng làm giảm cân, giúp đào thải độc tố và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cách sử dụng

• Để làm trà gừng, bạn cần chuẩn bị 1 củ gừng tươi, 2 – 3 ly nước và một ít mật ong (tuỳ ý).
• Lột vỏ gừng và cắt thành những lát mỏng.
• Cho gừng vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 10 phút.
• Sau khi trà đã sôi, tắt bếp và cho thêm mật ong để tăng hương vị.
• Rót trà vào ly và thưởng thức.

2. Trà bạc hà

Lợi ích cho sức khỏe

• Bạc hà có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm đau bụng, ợ nóng và cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa.
• Ngoài ra, trà bạc hà còn giúp giảm căng thẳng, mất ngủ và cải thiện tâm trạng.
• Bạc hà còn có tác dụng giảm đau và kháng viêm, giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

 

Cách sử dụng

• Để làm trà bạc hà, bạn cần chuẩn bị 1 gói trà bạc hà hoặc khoảng 2 – 3 cây lá bạc hà tươi, 2 – 3 ly nước và mật ong (tuỳ ý).
• Cho trà vào ly và đổ nước sôi lên. Nếu dùng bạc hà tươi, xay nhuyễn lá và cho vào trong nước sôi.
• Để trà ngâm trong khoảng 5 phút, sau đó thêm mật ong để tăng hương vị.
• Trà bạc hà có thể uống nóng hoặc lạnh theo sở thích của bạn.

3. Trà lá sen

Lợi ích cho sức khỏe

• Lá sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và chống viêm.
• Trà lá sen giúp giảm đau đầu, ngứa ngoài da và cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa.
• Ngoài ra, lá sen còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da sáng hồng và se khít lỗ chân lông.

 

Cách sử dụng

• Để làm trà lá sen, bạn cần chuẩn bị khoảng 2 – 3 tờ lá sen tươi, 2 – 3 ly nước và mật ong (tuỳ ý).
• Rửa sạch lá sen và cắt nhỏ.
• Cho lá sen vào ly cùng với nước sôi và để ngâm trong khoảng 5 – 10 phút.
• Sau khi trà đã ngấm đều, thêm mật ong vào tăng hương vị và thưởng thức.

4. Trà cây kinh giới

Lợi ích cho sức khỏe

• Cây kinh giới có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp xua tan các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày, đau bụng và ợ nóng.
• Trà cây kinh giới còn giúp giảm đau đầu, mát gan và cải thiện tình trạng giảm nhớ.
• Ngoài ra, kinh giới còn có tác dụng giảm stress, lo âu và căng thẳng.

Cách sử dụng

• Để làm trà cây kinh giới, bạn cần chuẩn bị khoảng 2 – 3 cây kinh giới tươi, 2 – 3 ly nước và mật ong (tuỳ ý).
• Rửa sạch cây kinh giới và cắt nhỏ.
• Cho cây kinh giới vào ly cùng với nước sôi và để ngâm trong khoảng 5 – 10 phút.
• Sau khi trà đã ngấm đều, thêm mật ong vào tăng hương vị và thưởng thức.

5. Trà lá bạc hà và chanh

Lợi ích cho sức khỏe

• Sự kết hợp giữa lá bạc hà và chanh tạo nên một loại trà vừa ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.
• Trà lá bạc hà và chanh có tác dụng giúp giảm đau bụng, ợ nóng và làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng.
• Ngoài ra, trà này còn giúp làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh và giảm stress.

Cách sử dụng

• Để làm trà lá bạc hà và chanh, bạn cần chuẩn bị 1 gói trà lá bạc hà hoặc khoảng 2 – 3 cây lá bạc hà tươi, 1/2 quả chanh, 2 – 3 ly nước và mật ong (tuỳ ý).
• Rửa sạch lá bạc hà và cắt nhỏ. Bạn cũng có thể xay nhuyễn lá để dễ uống hơn.
• Cho lá bạc hà vào ly cùng với nước sôi và để ngâm trong khoảng 5 – 10 phút.
• Sau khi trà đã ngấm đều, ép nửa quả chanh vào và thêm mật ong để tăng hương vị.
• Trà lá bạc hà và chanh có thể uống nóng hoặc lạnh theo sở thích của bạn

6. Trà lá lốt

Lợi ích cho sức khỏe

• Lá lốt được xem là một loại điều trị tự nhiên cho các vấn đề về tiêu hóa.
• Trà lá lốt có tác dụng làm dịu các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày, đau dạ dày và ợ nóng.
• Ngoài ra, lá lốt còn giúp cải thiện sức khỏe gan và thận.

 

Cách sử dụng

• Để làm trà lá lốt, bạn cần chuẩn bị khoảng 2 – 3 cây lá lốt tươi, 2 – 3 ly nước và mật ong (tuỳ ý).
• Rửa sạch lá lốt và cắt nhỏ.
• Cho lá lốt vào ly cùng với nước sôi và để ngâm trong khoảng 10 phút.
• Sau khi trà đã ngấm đều, thêm mật ong vào tăng hương vị và thưởng thức.

 

Trên đây là 6 loại trà thảo mộc nên uống hàng ngày mà bạn nên biết. Việc uống trà thảo mộc không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một cách để thư giãn và giảm stress trong cuộc sống hiện đại. Hãy thử sử dụng những loại trà này và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho bạn nhé!

Xem thêm: http://tralang.com.vn/