Những Tác Dụng Của Hồng Trà Thảo Mộc

Những lợi ích sức khỏe của hồng tr� thảo mộc uống hàng ngày bạn sẽ nhận được. Nghiên cứu về tác dụng của hồng trà còn hạn chế. Nhưng dựa trên các nghiên cứu hiện có, những lợi ích sức khỏe có thể bao gồm:

1. Giàu chất chống oxy hóa

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong hồng trà thảo mộc giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch và tiểu đường,…

Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe con người vì chúng ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho các tế bào trong cơ thể.

Kết quả của một nghiên cứu động vật hồng trà cho thấy rằng nó có thể cải thiện tình trạng chống oxy hóa của gan.

Các nghiên cứu ở người đã phát hiện ra rằng uống hồng trà làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, nhưng tác động rất nhỏ và nhanh chóng mất đi.

2. Sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa rất quan trọng cho một trái tim khỏe mạnh, đó là lý do tại sao hồng trà có thể mang lại lợi ích cho tim mạch. Nó cũng có thể giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát.

Trong một Nghiên cứu năm 2011, 40 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch đã uống sáu tách hồng trà mỗi ngày trong 6 tuần.

Vào cuối giai đoạn này, những người tham gia đã giảm đáng kể lipoprotein mật độ thấp, hoặc mức cholesterol “xấu” và tăng đáng kể lipoprotein mật độ cao, hoặc mức cholesterol “tốt”, so với nhóm đối chứng.

Hồng trà thảo mộc cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách ức chế men chuyển đổi angiotensin (ACE), làm tăng huyết áp. Nghiên cứu nhỏ báo cáo rằng hồng trà nam phi ức chế hoạt động của ACE 30-60 phút sau khi uống. Hồng trà thảo mộc giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Quản lý bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa trong hồng trà có thể có khả năng chống bệnh tiểu đường.

Hồng trà có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu và do đó giảm nguy cơ biến chứng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa aspalathin, có trong hồng trà có khả năng chống bệnh tiểu đường. Aspalathin cũng có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường giảm nguy cơ bị viêm mạch máu và xơ vữa động mạch. Đây là cả hai yếu tố đóng một vai trò trong sự phát triển của các vấn đề về tim. Những người mắc bệnh tiểu đường là hai đến bốn lần. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), có nhiều khả năng chết vì bệnh tim hơn những người không mắc bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu cho thấy rằng aspalathin giúp ngăn chặn tình trạng viêm mạch máu do lượng đường trong máu cao.

Xem thêm tại đây

4. Hỗ trợ giảm cân

Hồng trà không chứa calo, vì vậy nếu bạn đang tìm một thức uống ngon mà giảm cân thì hồng trà thảo mộc là một lựa chọn đồ uống tốt cho bạn nếu đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý.

Theo kết quả của một Nghiên cứu năm 2014, hồng trà cũng có thể có lợi cho việc quản lý cân nặng bằng cách tăng lượng leptin. Leptin là một loại hormone giúp điều chỉnh lượng thức ăn và gửi tín hiệu đến cơ thể rằng nó đã có đủ thức ăn. Trà cũng ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới và khuyến khích quá trình chuyển hóa chất béo nhanh hơn. Hồng trà thảo mộc có thể giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.