Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
24
Th7
Th7
Top 6 loại trà đánh bay chữa cảm và giữ ấm vào mùa lạnh
Mùa đông là thời điểm mà thời tiết trở nên lạnh giá, khiến cho cơ thể dễ bị cảm cúm và các bệnh lý liên quan đến hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông, việc bổ sung các loại trà không chỉ giúp giữ ấm mà còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, đánh bay cảm cúm hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá top 6 loại trà tuyệt vời giúp bạn vượt qua mùa lạnh một cách dễ dàng.
1. Trà gừng
1.1. Tác dụng của trà gừng đối với sức khỏe
Trà gừng là một trong những loại trà phổ biến nhất trong mùa đông. Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính kháng viêm mạnh mẽ. Khi uống trà gừng, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng.
Gừng cũng có khả năng làm ấm cơ thể, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày lạnh giá. Ngoài ra, trà gừng còn giúp giảm triệu chứng ho, đau họng và nghẹt mũi, rất hữu ích khi bạn bị cảm cúm và đánh bay bệnh tật
1.2. Cách pha trà gừng đơn giản
Để pha trà gừng, bạn cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng tươi
- 2-3 muỗng cà phê mật ong (tuỳ khẩu vị)
- 1-2 ly nước nóng
Cách thực hiện:
- Rửa sạch gừng, gọt vỏ và thái lát mỏng.
- Đun sôi nước, sau đó cho gừng vào nấu khoảng 10 phút.
- Lọc lấy nước trà gừng ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều.
- Uống khi còn ấm để cảm nhận được sự ấm áp và hương vị thơm ngon.
2. Trà chanh mật ong
2.1. Lợi ích của trà chanh mật ong
Trà chanh mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và mật ong, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn và làm dịu cổ họng và đánh bay bệnh tật
Uống trà chanh mật ong không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giải độc và làm đẹp da. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
2.2. Cách pha trà chanh mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chanh tươi
- 2-3 muỗng cà phê mật ong
- 1-2 ly nước nóng
Cách thực hiện:
- Vắt nước chanh vào ly, bỏ hạt nếu có.
- Đun sôi nước, sau đó cho nước nóng vào ly chứa nước chanh.
- Thêm mật ong vào khuấy đều cho tan.
- Uống khi còn ấm để tận hưởng hương vị thơm ngon và công dụng tuyệt vời.
3. Trà xanh
3.1. Tác dụng của trà xanh trong việc phòng ngừa cảm cúm
Trà xanh nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Các hợp chất catechin trong trà xanh giúp ngăn ngừa virus và vi khuẩn phát triển, từ đó giảm nguy cơ mắc cảm cúm.
Ngoài ra, trà xanh còn giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và hỗ trợ quá trình giảm cân. Đây là lý do tại sao trà xanh trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong mùa đông và trà đánh bay bệnh tật
3.2. Cách pha trà xanh đúng cách
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1-2 muỗng trà xanh (trà lá hoặc trà túi lọc)
- 1-2 ly nước nóng
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, sau đó để nguội khoảng 80 độ C.
- Cho trà xanh vào ly, đổ nước nóng lên trên.
- Ngâm trà trong khoảng 3-5 phút, sau đó lọc lấy nước trà ra.
- Có thể thêm chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
4. Trà hoa cúc
4.1. Lợi ích của trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hoa cúc có tính kháng viêm, giúp làm dịu các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng và nghẹt mũi.
Ngoài ra, trà hoa cúc còn giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai thường xuyên phải đối mặt với stress trong mùa đông.
4.2. Cách pha trà hoa cúc
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1-2 muỗng hoa cúc khô
- 1-2 ly nước nóng
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, sau đó cho hoa cúc vào ly.
- Đổ nước nóng lên trên hoa cúc và ngâm trong khoảng 5-7 phút.
- Lọc lấy nước trà ra ly, có thể thêm chút mật ong nếu thích.
- Uống khi còn ấm để cảm nhận được hương vị nhẹ nhàng và thư giãn.
5. Trà quế
5.1. Tác dụng của trà quế đối với sức khỏe
Trà quế là một trong những loại trà đặc biệt có khả năng giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính kháng viêm, giúp ngăn ngừa cảm cúm và các bệnh lý liên quan đến hô hấp.
Ngoài ra, trà quế còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng. Đây là lý do tại sao trà quế trở thành lựa chọn yêu thích trong mùa đông.
5.2. Cách pha trà quế
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1-2 thanh quế
- 1-2 ly nước nóng
- 2-3 muỗng cà phê mật ong (tuỳ khẩu vị)
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước, sau đó cho thanh quế vào nấu khoảng 10 phút.
- Lọc lấy nước trà quế ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều.
- Uống khi còn ấm để cảm nhận được sự ấm áp và hương vị thơm ngon.
6. Trà tía tô
6.1. Lợi ích của trà tía tô
Trà tía tô là một loại trà ít người biết đến nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tía tô có tính kháng viêm, giúp làm dịu các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng và nghẹt mũi.
Ngoài ra, trà tía tô còn giúp giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.
6.2. Cách pha trà tía tô
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1-2 muỗng lá tía tô tươi hoặc khô
- 1-2 ly nước nóng
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá tía tô, sau đó cho vào ly.
- Đun sôi nước, sau đó đổ nước nóng lên lá tía tô.
- Ngâm trong khoảng 5-7 phút, sau đó lọc lấy nước trà ra ly.
- Uống khi còn ấm để cảm nhận được hương vị thơm ngon và công dụng tuyệt vời.
Trong mùa đông, việc giữ ấm và bảo vệ sức khỏe là vô cùng quan trọng. Các loại trà như trà gừng, trà chanh mật ong, trà xanh, trà hoa cúc, trà quế và trà tía tô không chỉ giúp giữ ấm mà còn có tác dụng đánh bay bệnh tật tăng cường hệ miễn dịch, đánh bay cảm cúm hiệu quả. Hãy thử ngay những loại trà này để trải nghiệm sự khác biệt trong mùa đông lạnh giá!
Xem thêm tại: http://tralang.com.vn/
